Joghurt mit Apfel und Honig Kalorien & Nährwerte
Joghurt mit Apfel und Honig enthält 258 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 44g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Joghurt mit Apfel und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 200 g | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Apfel | 150 g | 78 | 0.5 | 20 | 0.5 |
| Honig | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Apfel · Honig
Wie schneidet Joghurt mit Apfel und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -78 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | -71 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +64 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Joghurt mit Apfel und Honig gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Joghurt mit Apfel und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Joghurt mit Apfel und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 258 Kalorien pro Portion ist Joghurt mit Apfel und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Joghurt mit Apfel und Honig?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Joghurt mit Apfel und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 68%, Protein 9%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt, Apfel, Honig
Wie lange dauert es, Joghurt mit Apfel und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Apfel und Honig?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
