Nachos mit Salsa und Käsesauce Kalorien & Nährwerte
Nachos mit Salsa und Käsesauce enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 71g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nachos mit Salsa und Käsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Chips | 100 g | 500 | 25 | 60 | 6 |
| Salsa | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Käsesauce | 80 g | 180 | 15 | 5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Chips · Salsa · Käsesauce
Wie schneidet Nachos mit Salsa und Käsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | +31 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Süßkartoffel und Nachos | 460g | 660 | 10g | -50 kcal, weniger Protein |
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +780 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne mit Nachos und Sauerrahm | 430g | 730 | 29g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nachos mit Salsa und Käsesauce gesund?
In Maßen. Nachos mit Salsa und Käsesauce ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nachos mit Salsa und Käsesauce gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Nachos mit Salsa und Käsesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nachos mit Salsa und Käsesauce?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nachos mit Salsa und Käsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 40%, Protein 9%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla-Chips, Käsesauce, Salsa
Wie lange dauert es, Nachos mit Salsa und Käsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nachos mit Salsa und Käsesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
