Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße enthält 568 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 37g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 80 g | 120 | 1 | 23 | 4 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Rahmsoße | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 10 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Gemüse (Paprika, grüne Bohnen) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hähnchenbrust · Rahmsoße · Erbsen · Mais · Gemüse (Paprika, grüne Bohnen)
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +182 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -177 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -131 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -176 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 172 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 568 Kalorien und 39g Protein hält Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 26%, Protein 31%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsoße, Hähnchenbrust, Fusilli Nudeln
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und Rahmsoße?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
