Pollo guisado con verduras y papas calorias y nutricion
Pollo guisado con verduras y papas contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 31g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con verduras y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 150 g | 270 | 18 | 0 | 25 |
| Pimentón verde | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Papa pequeña | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Salsa de guiso | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Pimentón verde · Zanahoria · Cebolla · Papa pequeña · Salsa de guiso
Como se compara Pollo guisado con verduras y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -182 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +144 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con papas fritas y vegetales | 590g | 1705 | 76g | +1267 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo fritas con ensalada de aguacate y granada | 485g | 1020 | 54g | +582 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con verduras y papas saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Pollo guisado con verduras y papas es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo guisado con verduras y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 29g de proteina, Pollo guisado con verduras y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con verduras y papas?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con verduras y papas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 28%, proteina 28%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Papa pequeña, Salsa de guiso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con verduras y papas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con verduras y papas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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