Arise Hilfecenter

Wische dazu einfach von rechts nach links (<-) über den Eintrag. Abgeschlossene Tage können allerdings nicht mehr bearbeitet werden.

Um deine Kalorien einzugeben, wähle bitte eine der Mahlzeiten (Frühstück/Mittagessen/Abendessen/Snack) auf dem Hauptbildschirm aus. Gib dann dein ausgewähltes Lebensmittel in die Suchleiste ein und tippe auf die Schaltfläche "+" rechts neben dem Lebensmittel, das du protokollieren möchtest. Um ein Lieblingsessen oder -gericht zu protokollieren, wähle bitte "Favoriten" oder "Gerichte". Unsere PRO-Nutzer können auch den Schnelleingabe-Schieberegler auf dem Hauptbildschirm verwenden, um die genaue Kalorienmenge, die sie gegessen haben, in Sekundenschnelle einzugeben.

Mit dem Schnelleingabe-Schieberegler kannst du Kalorien oder Sport in Sekundenschnelle hinzufügen. Um Kalorien aus der Nahrung hinzuzufügen, wischst du nach rechts, und um die durch Sport verbrannten Kalorien hinzuzufügen, wischst du nach links. Wenn du lernst, wie du den Schnelleintrag verwenden kannst, wird das Aufzeichnen von Lebensmitteln oder Sport in Arise noch bequemer.

Du kannst deine Schnellerfassungs-Aktivitäten auch in den jeweiligen Bereichen auf dem Hauptbildschirm löschen: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack oder Sport. Suche dazu in einem dieser Bereiche den Eintrag "Schnelleintrag", wische ihn nach links und tippe auf "Löschen".

Der Schieberegler "Schneller Eintrag" ist eine PRO-Funktion.

Jeder Tag kann zwischen 20 Uhr desselben Tages und 12 Uhr des nächsten Tages abgeschlossen werden, um sicherzustellen, dass alle relevanten Daten eingegeben wurden.

Wir empfehlen, den Tag direkt nach 20 Uhr abzuschließen, denn das hilft unseren Nutzern nachweislich, sich auf ihre Abnehmziele zu konzentrieren und abendliches Überessen zu vermeiden.

Wenn der Tag nicht bis 12 Uhr am nächsten Tag abgeschlossen ist, können keine Medaillen gewonnen werden.

Das tägliche Dashboard befindet sich auf dem Hauptbildschirm von Arise.
Dein tägliches Kalorienbudget ist mit 'Kcal Ziel' beschriftet.

Die "Unbeanspruchten" Kalorien sollten durch körperliche Aktivität am aktuellen Tag verbrannt werden. Sie können durch Sport oder mit dem Schrittzähler gesammelt werden. Körperliche Aktivität kann auch von der Health App auf deinem iPhone übertragen werden.

Die "Verwendeten" Kalorien umfassen die Summe aller Kalorien in den Lebensmitteln, die heute bereits aufgezeichnet wurden.

Die "aktuell verfügbaren" Kalorien in der Tabelle können jetzt für Lebensmittel verwendet werden, ohne dass die körperliche Aktivität berücksichtigt wird. Wenn du Kalorien freischaltest, erhöhen sich deine aktuell verfügbaren Kalorien, bis sie das Kcal-Ziel erreichen.

Die Formel hinter deinem Dashboard lautet: Kcal-Ziel - Unbeanspruchten - Verwendet = aktuell verfügbar.
Dein tägliches Kalorienbudget ist mit 'Kcal Ziel' beschriftet.

Die "Gesperrten" Kalorien sollten durch körperliche Aktivität am aktuellen Tag verbrannt werden. Sie können durch Sport oder mit dem Schrittzähler freigeschaltet werden. Körperliche Aktivität kann auch von der Health App auf deinem iPhone übertragen werden.

Die "Verwendeten" Kalorien umfassen die Summe aller Kalorien in den Lebensmitteln, die heute bereits aufgezeichnet wurden.

Die Formel hinter deinem Dashboard lautet: Kcal-Ziel - Gesperrt - Verwendet = aktuell verfügbar.

Um dein aktuelles Gewicht einzugeben, scrolle zum unteren Ende des "Tagebuch"-Bildschirms. Bitte beachte, dass das Gewicht mit Apple Health synchronisiert wird, wenn du den Zugriff auf die Health-App genehmigt hast.

Um Favoriten einzugeben, tippst du auf dem Hauptbildschirm auf die grüne "+"-Schaltfläche neben der von dir ausgewählten Mahlzeit (Frühstück/Mittagessen/Abendessen/Snack). Dadurch wird die Lebensmitteldatenbank geöffnet.

Am schnellsten fügst du ein Produkt zu den Favoriten hinzu, indem du nach rechts über das ausgewählte Lebensmittel wischst und auf das Sternsymbol tippst.

Es ist auch möglich, einen neuen Favoriten zu erstellen, der noch nicht in unserer Lebensmitteldatenbank vorhanden ist. Dazu gehst du oben in der Lebensmitteldatenbank in den Bereich "Favoriten" und tippst dann unten rechts auf das "+".

Deine Favoriten sind privat und daher für andere Nutzer nicht zugänglich.

Du kannst im Bereich "Belohnungen" sehen, wie viele Joy Points dir derzeit zur Verfügung stehen. Ein Joy Point entspricht einer Kalorie.

Joy Points erhältst du, wenn du Aktivitäten ausführst oder abnimmst. In Arise PRO können Joy Points gegen ein zusätzliches Leckerli eingetauscht werden, ohne dass dabei das Kalorienlimit für den Tag überschritten wird. Der Fortschrittsbalken zeigt dir an, wie viele Joy Points du bereits gesammelt hast und wie viele noch fehlen. Wenn du dein Ziel erreicht hast und bereit bist, deine Joy Points zu verwenden, tippe auf die Schaltfläche "Genießen". Dadurch werden die entsprechenden Kalorien und die ausgewählte Leckerei automatisch zu deinem Tagesbudget hinzugefügt.

Um deinen Stoffwechsel optimal anzukurbeln, empfehlen wir dir, deine Joy Points einmal pro Woche zu verwenden.

Arise bietet eine direkte Kopplung mit Apple Health, einer Apple-Anwendung, die auf jedem iPhone vorhanden ist. Arise kann direkt auf Informationen aus der Health-App zugreifen, was unseren Nutzern Zeit und Mühe erspart. Zu diesen Daten gehören Gewicht, Bewegung und tägliche Schritte.

Arise kann automatisch Informationen von jedem Tracker und jeder intelligenten Waage empfangen, sofern diese mit der Health-App integriert werden können.

Um die Health-App-Integration von Arise nutzen zu können, aktivieren Sie bitte die folgenden Einstellungen:

1. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Verbindung zwischen Arise und Apple Health aktiviert haben, indem Sie zu Arise → Einstellungen → Allgemein → gehen und überprüfen, dass Apple Health mit einem ✔️ markiert ist.

2. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Freigabe zwischen der Health-App und Arise aktiviert ist, indem Sie die separate Health-App aufrufen und Teilen → Apps und Dienste→ Arise → Alles aktivieren wählen.

3. Schließlich können Sie auch überprüfen, ob die von Ihnen verwendeten Apps von Drittanbietern die Integration und Datenübertragung mit der Health-App zulassen.

Bitte beachten Sie, dass Sie die meisten Geräte oder Tracker mit Ihrem iPhone synchronisieren müssen, um Daten von ihnen zu erhalten. Öffnen Sie dazu die Drittanbieter-App, die mit dem Gerät oder Tracker verbunden ist, und warten Sie, bis die Kopplung abgeschlossen ist.

Wenn du Probleme mit der Synchronisierung deiner Schritte von deinem Tracker mit deiner Health App hast, empfehlen wir dir folgende "Schnelllösung": Du kannst deine Schritte auf Arise automatisch über den integrierten Schrittzähler deines iPhones aufzeichnen. Wenn Ihr Tracker dann mehr Schritte anzeigt als Ihr Schrittzähler, können Sie die iPhone-Schritte abziehen.

Die täglichen Coaching-Aufgaben in Arise PRO sind dazu da, gesunde Gewohnheiten vorzuschlagen und unseren Nutzern zu helfen, sie in ihren Alltag zu integrieren. Jeden Tag wird eine neue Aufgabe empfohlen. Du kannst die Aufgabe annehmen, indem du auf "Jetzt starten" tippst und dann auf "Abschließen", wenn sie erledigt ist.

Klicke auf den kleinen Kalender auf der Hauptseite neben "Heute", dort wird der Verlauf von allen abgeschlossenen Tage angezeigt.

Die Health-App zählt automatisch deine Schritte sowie deine Geh- und Laufstrecken. Wenn du Apple Health in der Arise-App aktiviert hast, werden diese Daten automatisch an Arise übertragen - du musst deine Schritte nicht manuell anpassen.

So passt du deine Schritte manuell an:

1. Öffne die Health-App und tippe auf Durchsuchen → Aktivität → Schritte → Daten hinzufügen.
2. Gib das Datum, die Uhrzeit und die Daten zur Aktivität ein und klicke dann auf "Hinzufügen".

DU kannst dein Start- und Zielgewicht in deinem Profil anpassen, indem du auf Menü → Einstellungen → Profil und dann auf "Startgewicht" oder "Zielgewicht" tippst und die Zahl auf dem Schieberegler änderst.

Arise unterstützt iOS 14-Widgets ab der Version 36.

Um Widgets auf einem iPhone mit iOS 14 oder höher hinzuzufügen, tippe und halte eine freie Stelle auf Startbildschirm kurz gedrückt, um in den "Jiggle Modus" zu wechseln (alle Apps bewegen sich und in der oberen linken Ecke jeder App wird ein Minus angezeigt).

Tippe nun oben rechts auf die Schaltfläche, um alle verfügbaren Widgets anzuzeigen. Tippe auf das Arise-Widget und füge es deinem Startbildschirm hinzu.

Die Still-Funktion ermöglicht es stillenden Müttern ihre Kalorienbudget entsprechend zu erhöhen, damit sie ihr Zielgewicht sicher erreichen können.
Um die Still-Funktion zu aktivieren, musst du beim Anlegen des Profils das weibliche Geschlecht auswählen. Anschließend gehe in das Menü (klicke dazu auf die 2 Linien in der oberen linken Ecke) und wähle 'Einstellungen' -> 'Profil' und aktiviere eine der Optionen:

* Stillen +500 kcal
* Teilstillen +250 kcal

Wenn du deine Änderungen speicherst, erhöht sich dein Tagesbudget entsprechend.

Du kannst ein Produkt nicht in der Datenbank finden?
Wenn du dich in der Lebensmitteldatenbank befindest, kannst du neue Lebensmitteleinträge hinzufügen, indem du auf die grüne "+"-Schaltfläche unten rechts auf der Seite tippst und dann das Stiftsymbol auswählst. Bitte beachte, dass nur eingeloggte Nutzer neue Lebensmittel hinzufügen können.

Nach dem Herunterladen von Arise wird deine Datenbank an das Land angepasst, in dem du dich befindest.
Wenn du die Sprache ändern möchtest, öffne die Einstellungen → Lebensmitteldatenbank → Datenbanksprache - und wähle die gewünschte Sprache.

Um auf den Login-Bereich zuzugreifen, durchgehe bitte die folgenden Schritte Menü → Einstellungen → Login . Wenn du deine E-Mail Adresse eingibst und auf die Schaltfläche "Passwort senden" klickst, wirst du eine E-Mail zur Wiederherstellung des Passworts erhalten. Fall du diese E-Mail nicht erhalten hast, überprüfe bitte auch den Spam-Ordner.

Bitte beachte, dass nach drei fehlgeschlagenen Wiederherstellungsversuchen dein Konto für 24 Stunden gesperrt wird.

Wir empfehlen, Arise auf dem neuesten Stand zu halten, damit Sie Zugang zu den neuesten Funktionen und Fehlerbehebungen haben. Dazu können Sie in den App Store gehen, nach Arise suchen und auf "Aktualisieren" tippen.

Außerdem sollten die automatischen Updates in den iPhone-Einstellungen -> App Store -> App-Updates aktiviert sein.

Der KI-Food-Scanner von Arise nutzt modernste KI-Technologie, um die Lebensmittel auf deinem Teller zu scannen, und liefert dank fortschrittlicher Bilderkennung und Algorithmen schnelle und genaue Ergebnisse.

So verwendest du unseren KI-Food-Scanner:

* Öffne den Bildschirm zur Lebensmittelerfassung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack)
* Tippe unten auf dem Bildschirm auf das Kamerasymbol
* Bringe alles innerhalb des Scanner-Rahmens unter, einschließlich der Ränder des Tellers
* Tippe auf die Kamera-Schaltfläche, um den Scanvorgang zu starten, und warte dann bis zu 9 Sekunden auf die Ergebnisse
* Tippe unten rechts auf der Ergebnisseite auf die grüne Schaltfläche, um das Lebensmittel zu deiner Mahlzeit hinzuzufügen.

Unser KI-gestützter Nährwert-Scanner ist darauf ausgelegt, Lebensmittelarten und Portionsgrößen besonders genau zu erkennen. Wie bei allen automatisierten Werkzeugen können die Ergebnisse jedoch variieren. Faktoren wie Lichtverhältnisse und Tellerfarbe sowie Zutaten, die schwer zu messen sind (z. B. Öl, Soße und Salatdressing), können die Genauigkeit beeinflussen. Am besten funktioniert der Scanner bei deutlich sichtbaren Lebensmitteln und ist möglicherweise weniger präzise bei pürierten, stark gemischten, hochverarbeiteten oder internationalen Gerichten. Wir empfehlen, die Ergebnisse unseres Nährwert-Scanners immer zu überprüfen und bei Bedarf anzupassen.

Falls nötig, kannst du nach dem Scannen deines Lebensmittels die folgenden Änderungen vornehmen:

* Um Zutaten manuell hinzuzufügen, kannst du neben „Erkannte Zutaten“ auf die grüne Schaltfläche „+ Zutat“ tippen
* Um vorhandene Zutaten zu entfernen oder ihre Mengen zu bearbeiten, tippe rechts neben den Zutaten auf die Stift-Schaltfläche.

* Sorge für gute Beleuchtung und vermeide Schatten
* Erfasse den gesamten Teller, idealerweise von oben
* Halte die Ränder des Tellers im Bild.
* Drehe oder bewege dein Telefon leicht, wenn der Scanner ein Lebensmittel falsch erkennt.
* Scanne bei komplexen Mahlzeiten die Zutaten einzeln, um die Erkennung zu verbessern.

Bitte beachte, dass dir die Beachtung der obigen Hinweise die bestmöglichen Ergebnisse liefert, eine Perfektion jedoch nicht garantiert werden kann. Wir empfehlen, die Ergebnisse immer auf ihre Genauigkeit zu überprüfen.

Wenn du unten auf der Seite links auf die Schaltfläche „Korrigieren“ tippst, gelangst du zu einem direkten Chat, in dem du zusätzliche Informationen zur Verbesserung der Ergebnisse angeben kannst, zum Beispiel: „Der Salat enthält ein fettarmes Salatdressing“.

Ja, nur PRO-Nutzer können ihre Lebensmittel mithilfe des Food-Scanners von Arise protokollieren.

Deine Fotos werden direkt und sicher an unseren KI-Dienst zur Analyse gesendet. Wir sehen sie nicht, und sie werden auch nicht zu Werbezwecken an Dritte weitergegeben.

Mit Arise PRO werden die folgenden Funktionen freigeschaltet:

* Alle Diagramme (Gewichtsdiagramme/Kaloriendiagramme/Makronährstoffe)
* Zugriff auf deinen Verlauf, um frühere Tage einzusehen oder zu bearbeiten
* Schnelleingabe mit Schieberegler für schnellere Eingaben
* Alle Medaillen können jetzt gewonnen werden.
* Ganze Mahlzeiten von vorherigen Tagen können direkt in den aktuellen Tag kopiert werden
* Joy Points können gewonnen und eingelöst werden
* Tägliche Bonus-Herausforderungen zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten
* Alle Streaks für mehr Motivation
* Alle Artikel der Arise Academy sind verfügbar
* Speichere deine Lieblingsrezepte
* Aktuelle Verteilung der Makronährstoffe wird in der Übersicht angezeigt
* Kennzeichnung der Lebensmittel mit Ampelfarben entsprechend ihrer Energiedichte
* Anzeige aller Makronährstoffe in der Lebensmitteldatenbank
* Hinzufügen von 2 weiteren Snacks zu deinem Dashboard, für insgesamt 6 Mahlzeiten

Bitte stelle deine Käufe wieder her. Im Menü und auf dem Upgrade-Bildschirm findest du dazu ganz unten die Schaltfläche "Käufe wiederherstellen". Klicke bitte auf die Schaltfläche und folge den Anweiesungen. Du wirst dich in dein iTunes-Account einloggen müssen, um nachzuweisen, dass du PRO gekauft hast.

Wenn PRO danach nicht wiederhergestellt ist, starte die App neu. Drücke dazu 2x auf den Home-Button und schiebe die App nach oben weg. Starte die App danach erneut, nun sollte PRO wieder funktionieren.

Die PRO Version wird direkt über dein iTunes Konto abgerechnet. Dort werden In-App-Käufe über deine Kreditkarte oder per Guthabenkonto bezahlt. Dabei wird der Betrag für die gesamte Laufzeit sofort fällig.

Du kannst dein Arise PRO Abo folgendermaßen kündigen:

Bitte öffne den folgenden Link zu Apple auf deinem iOS-Gerät: https://apps.apple.com/account/subscriptions
Melde dich bei deinem iTunes-Konto an. Wähle dann das Arise PRO Abo aus, das du kündigen möchtest.
Deaktiviere jetzt die automatische Verlängerung. Das Arise PRO Abo wird zum nächstmöglichen Zeitpunkt auslaufen.

Warum muss ich für Arise PRO bezahlen? Warum sind nicht alle Funktionen von Arise kostenlos verfügbar?

Arise verwendet ein sogenanntes Freemium-Modell. Der Begriff besteht aus "Free" (unbezahlt) Funktionen und "Premium"-Funktionen (bezahlt).
Die Grundfunktionen von Arise sind für alle Benutzer kostenlos. Dazu gehört das Eintragen von Mahlzeiten und Bewegung in das Ernährungstagebuch, der Wasserzähler, die Auswahl der Lieblingsspeisen - alles, was man braucht, um auf gesunde Weise abzunehmen.
Weitere Funktionen, wie z.B. verschiedene Diagramme zur Verfolgung der Gewichtsabnahme, tägliche Bonus-Challenges, der Verlauf deiner absolvierten Tage, die Kennzeichnung von Lebensmitteln nach ihrer Energiedichte (dargestellt in Ampelfarben), zusätzliche Achievements, die tägliche Makronährstoffverteilungsübersicht sowie eine schnellere Eingabe durch Kopieren bereits eingegebener Lebensmittel und Speichern Ihrer Lieblingsrezepte stehen nur unseren PRO-Nutzern zur Verfügung. Diese Features wurden mit Bedacht ausgewählt und sichern den Erfolg durch eine präzise Mischung aus Motivation, wissenschaftlichen Tipps und Gamification.
Du hast die Wahl zwischen unseren einfachen Kalorienzähler-Funktionen und der zusätzlichen Unterstützung, die dir der PRO-Zugang bietet. Deine Motivation, deine Abnehmziele zu erreichen, kostet nur wenige Cent pro Tag - eine Investition in deinen eigenen Erfolg.
Mit dem Kauf der PRO-Version unterstützr du zudem unsere Arbeit sowie die Weiterentwicklung von Arise, denn wir haben, im Gegensatz zu vielen anderen Apps, keine Werbung in unserer App.
Wir arbeiten ständig daran, Arise zu verbessern und die Wünsche und Anforderungen unserer Nutzer zu erfüllen. Wenn du Anregungen für uns hast, freuen wir uns auf deine Nachricht: "unsere Support-E-Mail"

Zurzeit bieten wir Arise PRO als 3-, 6- und 12-Monats-Abonnement an. Wir bieten auch saisonale Rabatte an.

Bitte stelle die Käufe wieder her. Im Menü und auf dem Upgrade-Bildschirm findest du dazu ganz unten den Button „Käufe wiederherstellen“. Klicke darauf und folge den Anweisungen. Du wirst dich bei deinem iTunes-Konto anmelden um nachzuweisen, dass du PRO gekauft hast.

Wenn Premium danach nicht freigeschaltet ist, kannst du die App neu starten, indem du 2x auf den Home-Button klickst du die App dann nach oben wegschiebst. Starte die App danach neu.

Die Lebensmittel werden zuerst auf unseren Server übertragen. Gleichzeitig sollte ein Update angestoßen werden. Dann sollten die neuen Lebensmittel auch bei dir in der Liste erscheinen, dies kann kurz dauern. Du kannst das Update auch manuell durchführen: Scrolle in der Lebensmittelliste ganz nach oben. Ziehe die Liste dann ein Stück runter bis eine Ladeanzeige erscheint. DIe Datenbank wird jetzt aktualisiert.

Arise nutzt den Schrittzähler deines iPhones, um das Kalorienbudget anzupassen. Zu Beginn des Tages entspricht das verfügbare Kalorienbudget deinem grundlegenden Kalorienbedarf, ohne zusätzliche Bewegung zu berücksichtigen. Das Kalorienbudget wird dann mit jedem Schritt erhöht.

Auf dem Haupt-Dashboard von Arise werden im Abschnitt "Gesperrt" die Kalorien angezeigt, die durch Bewegung oder den Schrittzähler freigeschaltet werden sollen.

Die Formel hinter deinem Dashboard lautet: Kcal Ziel - Gesperrt - Verbraucht = aktuell verfügbar.

Die Datenbank wächst sehr schnell, wir versuchen natürlich die Einträge zu prüfen. Du kannst allerdings auch selbst Lebensmittel bearbeiten, wenn du mit dem Finger von rechts nach links darüber wischst. Klicke dann auf den Stift um die Werte zu korrigieren.

Die Einträge werden direkt von Apple Health ausgelesen, wenn ein Eintrag doppelt vorhanden ist, dann ist er wahrscheinlich auch bei Apple Health doppelt. Bitte lösche den Eintrag dort.

Damit die Schritte richtig erfasst werden, müssen 2 Voraussetzungen erfüllt sein:

In den Einstellungen von Arise muss ein Häkchen bei Apple Health gesetzt sein.
In der Health-App von Apple (das ist die App mit dem weißen Icon und dem Herz darin), muss der Zugriff für Arise erlaubt sein. Sie finden Arise unter Quellen und können dort die Einstellungen ändern.

Neu eingerichtete Profile bekommen den Schieberegler erst nach 3 Stunden angezeigt.

Arise verwendet neben Schritten auch Stockwerke zur Berechnung von Bewegungskalorien. Der Algorithmus zur Bestimmung dieser Kalorien wurde von unseren Experten entwickelt und ist auf eine möglichst realistische Berechnung ausgelegt. Andere Anbieter berechnen die Kalorien mit ihren eigenen Algorithmen, dadurch entstehen die beobachteten Unterschiede.

Wir empfehlen, zunächst den verfügbaren Speicherplatz in deinen iPhone-Einstellungen zu überprüfen und gegebenenfalls einige Daten (nicht verwendete Apps oder Foto-/Video-Inhalte) zu löschen.

Die App stürzt ab, wenn dein iPhone-Speicher voll ist.

Um unseren Nutzern maximalen Datenschutz zu bieten, wird der persönliche Verlauf nur auf einzelnen Geräten gespeichert. Um auf deinen Verlauf zuzugreifen, führe bitte ein vollständiges Backup deines vorherigen Geräts durch.

Wir bieten derzeit eine der umfangreichsten Datenbanken auf dem Markt. Deshalb spielen die Sprache und der Standort unserer Nutzer eine wichtige Rolle bei den verfügbaren Lebensmitteloptionen. Wenn du die Lebensmittel, nach denen du suchst, nicht in der Datenbank deiner App findest, versuche bitte die folgende Lösung:

1. Wähle in den Einstellungen deines iPhones das Land aus, in dem du dich befindest: Einstellungen → Allgemein → Sprache & Region → Region und wähle dein Land aus.

2. Vergewissere dich in der Arise-Anwendung, dass deine bevorzugte Sprache ausgewählt ist: '2 Linien in der oberen linken Ecke' → Einstellungen → Lebensmittel-Datenbank → Datenbank-Sprache.

3. Wenn das Produkt, nach dem du suchst, nicht auftaucht, kannst du es als "Schnelllösung" zu deiner Favoritenliste hinzufügen: Gehe dazu auf dem Bildschirm für die Lebensmittelerfassung in den Bereich Favoriten und füge dein Lebensmittel hinzu.

4. Wenn du die Datenbank deines Landes bereichern möchtest, indem du deine Lieblingsspeisen Nutzern zur Verfügung stellst, die in der gleichen Region leben wie du, wäre das sehr willkommen. Da wir versuchen, Arise in so vielen Ländern wie möglich verfügbar zu machen, kann es sein, dass einige Produkte noch nicht zu den regionalen Datenbanken hinzugefügt wurden, wie es bei Anwendungen zum Kalorienzählen üblich ist. Um unsere öffentliche Datenbank zu verbessern, besuche bitte den Bildschirm Lebensmittelerfassung und tippe auf das Papier- und Stiftsymbol in der unteren rechten Ecke. Der nächste Schritt ist die Anmeldung bei Arise - sie dauert weniger als 30 Sekunden und ermöglicht es dir, die Informationen zu deinen Lebensmitteln einzugeben. Sobald dieser Schritt abgeschlossen ist, kannst du deine Lebensmittel bereits protokollieren - so einfach ist das!

Die Energiedichte ist die Menge an Energie oder Kalorien, die in einem bestimmten "Gewicht" eines Lebensmittels enthalten ist.

Bei Arise verwenden wir ein System, das unseren Nutzern hilft, die Energiedichte ihrer Lebensmittel zu verstehen, und ihnen die Werkzeuge an die Hand gibt, die sie brauchen, um fundiertere Entscheidungen zu treffen.

* 🟢 Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Wasser und Ballaststoffen haben in der Regel eine geringe Energiedichte und entsprechen einem "grünen Punkt".
* 🔴 Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Zucker, Fett und Stärke haben eine hohe Energiedichte und sind mit einem "roten Punkt" gekennzeichnet.
* 🟠 Lebensmittel, die irgendwo dazwischen liegen, entsprechen einem "orangen Punkt".

🟢 Der Verzehr von überwiegend "grünen" Lebensmitteln hilft unseren Nutzern, sich satt zu fühlen, ohne in Versuchung zu kommen, ihr tägliches Kalorienlimit zu überschreiten.

🟠 Orangefarbene Lebensmittel" sind oft sehr nahrhaft und spielen daher eine wichtige Rolle in einer ausgewogenen Ernährung.

🔴 Da wir daran glauben, dass man ohne Einschränkungen abnehmen kann, ermutigen wir unsere Nutzer auch dazu, eine kleine Menge "roter Lebensmittel" zu essen.

Es gibt verschiedene Gründe, warum unsere Nutzer/innen zunehmen möchten. Deshalb bieten wir auch diese Funktion an.

Wenn du dein Profil erstellst, stelle bitte dein "Zielgewicht" höher ein als dein "Startgewicht". Das führt dazu, dass Arise dich automatisch in einen täglichen Kalorienüberschuss versetzt, so dass du in der von dir gewünschten Geschwindigkeit zunehmen kannst.

Unser Ziel bei Arise ist es, unseren Nutzern beim Abnehmen zu helfen und dabei Lebensmittel zu essen, die sie gerne mögen. Da es nicht möglich ist, einen individuellen Plan für jeden unserer Nutzer zu erstellen, ermutigen wir sie, ihre täglichen Lebensmittel auf der Grundlage ihres täglichen Kalorienlimits auszuwählen.

Das ermutigt sie dazu, ihre persönlichen Essgewohnheiten zu entdecken, etwas über Ernährung zu lernen und gesunde Mahlzeiten zu finden, die ihnen schmecken - Vorteile, die ein Essensplan nicht bietet. Zu lernen, wie man sich richtig ernährt, ist wichtig, um eine dauerhafte positive Beziehung zum Essen aufzubauen.

Werden beim Löschen meines Profils auch die Favoriten gelöscht?

Deine Favoriten, der Verlauf und alle eingegebenen Informationen werden gelöscht, wenn du dein Profil löschst.

Das offizielle Support-Center für Arise – die iOS-App zum Kalorienzählen und Ernährungstracking.

Bitte schicken Sie eine Beschreibung des Fehlers an unsere Support-E-Mail. Bitte nennen Sie die notwendigen Schritte, um den Fehler zu reproduzieren. So können wir Ihnen schneller helfen.

Installieren Sie bitte auch das neuste Update.

Sie erreichen uns für weitere Fragen unter unsere Support-E-Mail.

Bevor Sie einen Fehler melden, installieren Sie bitte unsere neuesten Updates. Wenn das Problem nicht bereits in unserer neuesten Version gelöst wurde, schicken Sie uns bitte eine Beschreibung mit Screenshots, damit wir die Frage gleich in der ersten Antwort lösen können. Ihre Anfrage wird innerhalb von 1-2 Tagen bearbeitet.

Wie können wir helfen?