Como podemos ajudar?

Deslize da direita para a esquerda sobre a entrada. Entretanto, os dias concluídos não podem ser editados.

Para inserir suas calorias, escolha uma das refeições (Café da manhã/Almoço/Jantar/Lanche) na tela principal. Em seguida, insira o item de comida selecionado na barra de pesquisa e toque no botão "+" à direita do alimento que você gostaria de registrar. Para registrar uma comida ou prato favorito, selecione "Favoritos" ou "Refeições". Nossos usuários PRO também podem usar o controle deslizante de entrada rápida na tela principal para inserir a quantidade exata de calorias que eles comeram em segundos.

Com o controle deslizante de entrada rápida, você pode adicionar calorias ou se exercitar em segundos. Para adicionar calorias dos alimentos, deslize para a direita e, para adicionar calorias queimadas através do exercício, deslize para a esquerda. Aprender a usar o controle deslizante de entrada rápida pode tornar o registro de alimentos ou exercícios no Arise ainda mais conveniente.

Você também pode excluir suas atividades de entrada rápida das respetivas seções na tela principal: Café da manhã, Almoço, Jantar, Lanche ou Exercício. Para fazer isso, ache "Entrada rápida" em uma dessas seções, deslize para a esquerda nela e toque em "Excluir".

O controle deslizante "Entrada rápida" é um recurso PRO.

Cada dia pode ser completado entre as 20h00 do mesmo dia e as 12h00 do dia seguinte, para garantir que todos os dados apropriados tenham sido inseridos.

Recomendamos que complete o dia logo após as 20h, pois foi mostrado que ajuda nossos usuários a permanecer focados em seus objetivos de perda de peso e evitar excessos à noite.

Se o dia não for completado até as 12h00 do dia seguinte, nenhuma medalha poderá ser conquistada.

O painel diário está localizado na tela principal do Arise.

Sua quantidade de calorias diárias é rotulada como "Objetivo kcal".

Calorias "Por reclamadas" devem ser queimadas por meio de atividade física no dia atual. Elas podem ser coletadoa por meio de exercícios ou usando o contador de passos. A atividade física também pode ser transferida do aplicativo Health no seu iPhone.

As calorias "Usadas" incluem um total de todas as calorias do alimento que já foi registrado hoje.

As calorias "Atualmente disponíveis" no gráfico podem ser usadas para alimentos agora mesmo, sem levar em conta a atividade física. À medida que você desbloqueia calorias, suas calorias atualmente disponíveis aumentam, até que atinjam o Objetivo kcal.

A fórmula por trás do seu painel é: Objetivo kcal - Por reclamadas - Usadas = disponíveis atualmente.

O peso pode ser alterado na parte inferior da tela inicial. Apenas role para baixo.

Para introduzir Favoritos, toque no botão "+" verde na tela principal, ao lado da refeição que você selecionou (café da manhã/almoço/jantar/lanche). Isso abrirá o banco de dados de alimentos.

A maneira mais rápida de adicionar um produto aos Favoritos é deslizando para a direita no item de comida selecionado e tocando no ícone de estrela.

Também é possível criar um novo alimento favorito que não existe em nosso banco de dados de alimentos. Para fazer isso, entre na seção "Favoritos" na parte superior do banco de dados de alimentos e toque no "+" no canto inferior direito.

Seus Favoritos são privados e, portanto, não podem ser acessados por outros usuários.

Você pode ver quantos pontos de alegria estão disponíveis atualmente na seção "Recompensas". Um ponto de alegria equivale a uma caloria.

Os pontos de alegria são gerados ao realizar atividades ou perder peso. No Arise PRO, os pontos de alegria podem ser trocados por um docinho extra, sem ultrapassar o limite de kcal do dia. A barra de progresso mostra quantos pontos de alegria você já coletou e quantos ainda faltam coletar. Depois de atingir seu objetivo e estar pronto para usar seus pontos de alegria, toque no botão "Aproveitar". Isso adicionará automaticamente as calorias correspondentes e o docinho selecionado às calorias diárias disponíveis.

Para um aumento ideal do metabolismo, recomendamos o uso dos pontos de alegria uma vez por semana.

O Arise oferece integração direta com o Health, um aplicativo da Apple que existe em todos os iPhones. O Arise pode acessar informações diretamente do aplicativo Apple Health, economizando tempo e esforço para nossos usuários. Esses dados incluem peso, exercícios e passos diários.

O Arise pode receber informações automaticamente de qualquer pulseira fitness ou balança inteligente, desde que possa ser integrado ao aplicativo Apple Health.

Para usar a integração do aplicativo Health do Arise, ative as seguintes configurações:

1. Certifique-se de que ativou a ligação entre o Arise e o Apple Health acedendo a Arise → Configurações → Geral → e verifique se o Apple Health está marcado com um ✔️ .

2. Além disso, certifique-se de que o compartilhamento esteja habilitado entre o aplicativo Health e o Arise, acessando o aplicativo Health separado e escolhendo Compartilhar → Apps e Serviços → Arise → Ativar tudo.

3. Finalmente, você também pode verificar se algum aplicativo de terceiros que você está usando permite a integração e transferência de dados com o aplicativo Apple Health.

Observe que, para receber dados da maioria dos dispositivos ou pulseiras de fitness, é necessário sincronizá-los com seu iPhone. Para fazer isso, você pode abrir o aplicativo de terceiros que está conectado ao dispositivo ou pulseira e aguardar até que o emparelhamento seja concluído.

Se você estiver tendo problemas para sincronizar seus passos da pulseira fitness com o aplicativo Health, recomendamos a seguinte "solução rápida": você pode registrar seus passos no Arise automaticamente por meio do pedômetro integrado do iPhone. Em seguida, se a pulseira fitness exibir mais passos do que o pedômetro, você poderá subtrair os passos do iPhone dos passos da pulseira fitness e inserir manualmente a diferença na seção Exercício do aplicativo Arise.

Aqui estão algumas integrações com pulseiras fitness populares que estão disponíveis:

-Fitbit: sem integração direta, mas aplicativos gratuitos de terceiros (por exemplo, Power Sync para Fitbit).
-Garmin: funciona com o aplicativo oficial Garmin Connect.
-Polar: funciona com o aplicativo oficial Polar Flow.

Os desafios bônus são aprender hábitos saudáveis, fortalecer e incluir em sua vida.

Você pode clicar no pequeno calendário na tela principal ao lado de "Hoje", em seguida, todos os seus dias concluídos serão mostrados.

O aplicativo Health conta automaticamente seus passos, bem como suas distâncias de caminhada e corrida. Se você ativou o Apple Health (Saúde) no aplicativo Arise, esses dados serão transferidos automaticamente para o Arise - não terá de ajustar manualmente suas etapas.

Para ajustar manualmente suas etapas:

1. Abra o aplicativo Health e toque em Explorar → Atividade → Etapas → Adicionar dados.
2. Insira a data, hora e dados para essa atividade e toque em "Adicionar".

É possível ajustar seu peso inicial e objetivo de peso em seu perfil tocando em Menu → Configurações → Perfil e, em seguida, tocando em "Peso inicial" ou "Objetivo de peso" e alterando o número no controle deslizante.

O Arise é compatível com widgets do iOS 14 na versão 36 e posteriores.
Para adicionar widgets em um iPhone com iOS 14 ou posterior, toque sem largar na tela inicial para acessar o Modo Jiggle (todos os aplicativos estarão tremendo e mostrando um "-" no canto superior esquerdo).
Agora toque no botão "+" no canto superior direito para ver todos os seus widgets disponíveis. Toque no widget Arise e adicione-o à tela inicial.

A característica de amamentação permite às mães que amamentam aumentar a sua ingestão de calorias em conformidade, para que possam utilizar o contador de calorias de forma segura.
Para activar esta função, é necessário seleccionar o sexo feminino enquanto se cria o perfil. Depois clique no menu (2 linhas no canto superior esquerdo) -> seleccione 'Definições' -> 'Perfil' e active uma das opções:

* Aleitamento materno +500 kcal
* Aleitamento materno parcial +250 kcal

Depois de guardar as alterações, o seu orçamento diário aumentará em conformidade.

Não consegue encontrar um produto na base de dados?
Pode adicionar novas entradas de alimentos depois de clicar primeiro no mais para adicionar os produtos e depois selecionar o ícone da caneta no canto inferior direito. Observe que apenas os usuários com sessão iniciada podem adicionar novos alimentos.

Depois de transferir, a sua base de dados é adaptada ao país em que se encontra.

Se quiser alterar a língua, aceda a Definições -> Base de dados de alimentos -> Idioma da base de dados e escolha o idioma entre os que estão atualmente disponíveis.

Para acessar a seção de início de sessão, você pode acessar Menu → Configurações → Início de sessão. Se você inserir seu endereço de e-mail e pressionar o botão "enviar senha", deverá receber automaticamente um e-mail de recuperação de senha. Se você não receber esse e-mail, verifique também sua pasta de spam.

Observe que, após três tentativas de recuperação com falha, sua conta será bloqueada por 24 horas.

Recomendamos que mantenha o Arise atualizado para acessar nossos recursos mais recentes e corrigir erros. Para fazer isso, você pode acessar a App Store, pesquisar Arise e tocar em "Atualizar".

Além disso, você pode ativar Atualizações automáticas em suas Definições de iPhone -> App Store -> Atualizações de aplicativos devem ser ativadas.

O Scanner de Alimentos com IA do Arise usa a mais recente tecnologia de IA para escanear a comida no seu prato, entregando resultados rápidos e precisos por meio de reconhecimento de imagem e algoritmos avançados.

Para usar nosso scanner de alimentos com IA:

* Entre na tela de registro de alimentos (Café da manhã, Almoço, Jantar ou Lanche)
* Toque no ícone da Câmera na parte inferior da tela
* Encaixe tudo dentro da moldura do scanner, incluindo as bordas do prato
* Toque no botão da câmera para iniciar o processo de escaneamento e aguarde até 9 segundos pelos resultados
* Toque no botão verde no canto inferior direito da página de Resultados para adicionar o alimento à sua refeição.

Sim! Toque no ícone "Compartilhar" ao lado do título da sua refeição para compartilhá-la com amigos ou nas redes sociais.

Nosso scanner nutricional com IA foi desenvolvido para ser altamente preciso ao reconhecer tipos de alimentos e tamanhos de porção. No entanto, como acontece com todas as ferramentas automatizadas, os resultados podem variar. Fatores como iluminação e cor do prato, bem como ingredientes difíceis de medir (por exemplo, óleo, molho e molho para salada), podem afetar a precisão. O scanner funciona melhor com alimentos claramente visíveis e pode ser menos preciso com itens batidos, muito misturados, altamente processados ou internacionais. Recomendamos sempre conferir os resultados do nosso scanner nutricional e fazer alterações conforme necessário.

Se necessário, você pode fazer as seguintes alterações após escanear sua comida:

* Para adicionar ingredientes manualmente, toque no botão verde "+ Ingrediente" ao lado de "Ingredientes Detectados"
* Para remover ingredientes existentes ou editar suas quantidades, toque no botão de lápis à direita dos Ingredientes.

* Use boa iluminação e evite sombras
* Capture o prato inteiro, de preferência de cima
* Mantenha as bordas do prato dentro do enquadramento.
* Gire ou mova levemente o celular se o scanner identificar um item incorretamente.
* Escaneie os ingredientes separadamente em refeições complexas para melhorar a detecção.

Lembre-se de que seguir as orientações acima vai te dar os melhores resultados possíveis, mas a perfeição não é garantida. Recomendamos sempre conferir a precisão dos resultados.

Na parte inferior da página, à esquerda, ao tocar no botão "Corrigir" você será levado a um chat direto onde pode fornecer informações adicionais para melhorar os resultados, por exemplo: "A salada usa molho para salada com baixo teor de gordura".

Sim, apenas usuários PRO podem registrar seus alimentos com a ajuda do scanner de alimentos do Arise.

Suas fotos são enviadas diretamente e de forma segura ao nosso serviço de IA para análise. Elas não são vistas por nós, nem são compartilhadas com terceiros para fins de publicidade.

Com o Arise PRO, os seguintes recursos serão desbloqueados:

* Todos os diagramas (diagramas de peso/diagramas de calorias/macronutrientes)
* Acesse seu histórico para revisar, adicionar ou editar dias anteriores
* Controle deslizante de entrada rápida para entradas mais rápidas
* Todas as medalhas agora podem ser alcançadas
* Refeições inteiras de dias anteriores podem ser copiadas diretamente para o dia atual
* Joy Points podem ser ganhos e resgatados
* Desafios Bônus Diários para desenvolver hábitos saudáveis
* Todas as raias para mais motivação
* Todos os artigos da Arise Academy estão disponíveis
* Salve suas receitas favoritas
* A distribuição atual de macronutrientes é mostrada na visão geral
* Rotulagem de alimentos com cores de semáforos de acordo com sua densidade energética
* Exibição de todos os macronutrientes no banco de dados de alimentos
* Adicione mais 2 lanches ao seu painel, para 6 refeições no total

Por favor, restaure sua compra. Na tela para atualizar sua conta, você vai encontrar o botão "restaurar compra" na parte inferior. Clique e siga as instruções. Você precisa fazer login na conta do iTunes que você usou para comprar o Arise PRO.

Se o Premium ainda não for desbloqueado, você pode reiniciar o aplicativo clicando no botão Home duas vezes e deslizar o app para cima. Logo, reinicie o app e você já deverá ser um usuário PRO.

A versão PRO é cobrada diretamente da sua conta iTunes. Você pode pagar com o seu cartão de crédito ou saldo da conta. O pagamento do período da assinatura será cobrado imediatamente.

Você pode cancelar sua assinatura desta forma:

Abra o seguinte link para o site da Apple diretamente do seu dispositivo iOS: https://apps.apple.com/account/subscriptions
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Escolha a assinatura que deseja cancelar/verificar
Desative a renovação automática
A assinatura expirará no próximo período

Porque tenho que pagar pelo Arise PRO? Porque nem todos os recursos do Arise estão disponíveis gratuitamente?

Arise usa o chamado modelo freemium. O termo consiste em recursos "free" (gratuitos) (não pagos) e recursos "premium" (pagos).
As funções básicas do Arise estão disponíveis para todos os usuários gratuitamente. Isso inclui a entrada de refeições e exercícios no diário alimentar, contador de água a seleção de seus alimentos favoritos - tudo o que é necessário para perder peso de forma saudável.
Outros recursos, como gráficos diferentes para acompanhar sua perda de peso, Desafios bônus diários, o histórico de seus dias completos, a rotulagem dos alimentos de acordo com sua densidade de energia (mostrada nas cores dos semáforos), Conquistas adicionais, visão geral da distribuição diária de macronutrientes, assim como uma introdução mais rápida copiando os alimentos inseridos anteriormente e salvando suas receitas favoritas, estão disponíveis apenas para nossos usuários PRO. Esses recursos foram cuidadosamente selecionados e garantem o sucesso por meio de uma combinação precisa de motivação, dicas científicas e gamificação.
Você pode escolher uma de nossas funções simples de contador de calorias e o suporte adicional oferecido pelo acesso PRO. Sua motivação para atingir suas metas de perda de peso custa apenas alguns centavos por dia - um investimento em seu próprio sucesso.
Com a compra da versão PRO, você também apoia nosso trabalho e o desenvolvimento do Arise porque, ao contrário da maioria dos outros aplicativos, não compartilhamos absolutamente nenhum anúncio.
Estamos constantemente trabalhando para melhorar o Arise e para stisfazer os desejos e solicitações de nossos usuários. Se você tiver alguma sugestão, será um gosto receber sua mensagem: “nosso e-mail de suporte”

Atualmente, oferecemos assinaturas de 3, 6 e 12 meses para o Arise PRO. Também oferecemos descontos sazonais.

購入を修復してください。アップグレード画面では、一番下に[購入の修復]ボタンがあるので、クリックして指示に従ってください。これにはArise PROを購入したときに使用したiTunesアカウントにログインする必要があります。

それでもプレミアム版のロックが解除されていない場合は、ホームボタンを2回クリックしてアプリを上にスライドさせることでアプリを再起動できます。

O alimento é primeiramente carregado em nossos servidores. Ao mesmo tempo, uma atualização é iniciada. Então, logo o alimento deve aparecer em sua lista. Isso pode levar alguns minutos. Você pode atualizar de maneira manual: Basta pressionar em cima da lista de alimentos e puxar um pouco para baixo, até que comece a carregar. O banco de dados será atualizado.

O Arise usa o pedômetro de seu iPhone para ajustar a quantidade de calorias disponíveis. No início do dia, a quantidade de calorias disponível corresponde às suas necessidades básicas de calorias, sem considerar qualquer movimento adicional. A quantidade de calorias disponíveis é então incrementada a cada passo.

No painel principal do Arise, a seção "Por reclamadas" exibe as calorias que devem ser desbloqueadas por meio de exercícios ou do uso do contador de passos.

A fórmula por trás do seu painel é: Objetivo de kcal - Por reclamadas - Usadas = atualmente disponíveis.

Tentamos verificar o maior número de alimentos possíveis. Se você encontrar algum valor errado, você mesmo pode atualizar o valor dos alimentos. Você pode deslizar da direita para a esquerda com seu dedo, então clicar em cima do lápis para corrigir os valores.

As entradas são retiradas diretamente do Apple Health. Se houver uma entrada duplicada, então provavelmente, está duplicada no Apple Health. Por favor, exclua o valor duplicado lá.

Para que os passos sejam contados corretamente, dois requisitos devem ser atendidos:

Nas configurações do Arise, deve haver um símbolo de OK ao lado de Apple Health (Saúde).
No app Health da Apple (Saúde), que é o app com o ícone branco e um coração dentro, o acesso para Arise deve ser concedido. Você pode encontrar o Arise nas Fontes e pode alterar as configurações lá.

Os perfis cadastrados recentemente recebem o cursor três horas após a instalação.

O Arise usa não só etapas, mas também pisos para calcular as calorias do movimento. O algoritmo para determinar essas calorias foi desenvolvido por nossos especialistas e foi projetado para ser o mais realista possível. Outros provedores podem calcular as calorias com seus próprios algoritmos, criando assim as diferenças observadas.

Recomendamos que verifique o espaço disponível nas configurações de seu iPhone e, se necessário, libere espaço excluindo alguns dados (aplicativos não usados ou conteúdo de foto/vídeo). A falha do aplicativo geralmente é causada quando o armazenamento do iPhone está cheio.

Para oferecer aos nossos usuários a máxima proteção de dados, o histórico pessoal é armazenado apenas em dispositivos individuais. Para acessar seu histórico, faça uma cópia de segurança completa de seu dispositivo anterior.

Atualmente, oferecemos um dos bancos de dados mais extensos do mercado, e é por isso que o idioma e a localização dos nossos usuários desempenham um papel importante nas opções de alimentos disponíveis. Se você não conseguir achar os alimentos que está procurando no banco de dados de seu aplicativo, tente a seguinte solução:

1. Nas configurações de iPhone, selecione o país onde você está localizado: Configurações → Geral → Idioma e região → Região e escolha seu país.

2. No aplicativo Arise, selecione seu idioma preferido: "2 linhas no canto superior esquerdo" → Configurações → Banco de dados de alimentos → Idioma do banco de dados.

3. Se o produto específico que você está buscando não tiver aparecido, como uma "solução rápida", você pode adicioná-lo à sua lista de Favoritos: para fazer isso, acesse a seção Favoritos na tela de registro de alimentos e adicione o alimento.

4. Se quiser enriquecer o banco de dados de seu país disponibilizando seus alimentos favoritos para os usuários que compartilham a mesma região que você, ficaremos muito gratos. Como tentamos tornar o Arise disponível no maior número possível de países, alguns produtos podem ainda não ter sido adicionados aos bancos de dados regionais, como é comum em aplicativos de contagem de calorias. Para melhorar nosso banco de dados público, visite a tela de registro de alimentos e toque no ícone de papel e caneta no canto inferior direito. A próxima etapa é iniciar sessão no Arise. Esse processo leva menos de 30 segundos e permite que você insira as informações de seu alimento. Quando essa etapa for concluída, você já poderá registrar seus alimentos - é tão simples assim!

A densidade de energia corresponde à quantidade de energia ou às calorias que estão presentes em um “peso” específico de alimento.

No Arise, usamos um sistema que ajuda nossos usuários a entender a densidade energética de seus alimentos, oferecendo a eles as ferramentas necessárias para fazer escolhas mais informadas.

* 🟢 Os alimentos com grande quantidade de água e fibras costumam ter uma densidade energética baixa, e correspondem a um "ponto verde".
* 🔴 Os alimentos com grande quantidade de açúcar, gordura e amido possuem alta densidade energética e correspondem a um "ponto vermelho".
* 🟠 A comida que se encontra algures no meio corresponde a um "ponto laranja".

🟢 Comer principalmente "alimentos verdes" ajuda nossos usuários a se sentirem satisfeitos sem serem tentados a ultrapassar seu limite diário de calorias.

🟠 Os "alimentos cor de laranja" são frequentemente muito nutritivos, pelo que desempenham um papel importante numa dieta equilibrada.

🔴 Porque acreditamos na perda de peso sem restrições, também incentivamos nossos usuários a ingerir uma pequena quantidade de "alimentos vermelhos".

Existem várias razões pelas quais nossos usuários podem querer ganhar peso, e é por isso que também oferecemos essa função.

Quando criar seu perfil, defina seu "objetivo de peso" com um valor superior a seu "peso atual". Isso levará o Arise a colocar você automaticamente em um excedente calórico diário, para que você possa ganhar peso na velocidade que preferir.

Nosso objetivo no Arise é ajudar nossos usuários a perder peso ingerindo alimentos de que gostam. Como não seria possível criar um plano individual para cada um de nossos usuários, incentivamos os usuários a escolher seus alimentos diários com base em seu limite diário de calorias.

Isso os encoraja a descobrir seus hábitos alimentares pessoais, aprender sobre nutrição e encontrar refeições saudáveis que eles gostem - benefícios que não são oferecidos seguindo um plano de refeições. Aprender a fazer as escolhas alimentares certas é essencial para criar uma relação positiva duradoura com a comida.

Seus favoritos, histórico e todas as informações inseridas serão excluídos se você excluir seu perfil.

Por favor, envie uma descrição detalhada do erro para nosso e-mail de suporte. Por favor, explique o passo a passo para que possamos simular o erro. Desta forma, podemos ajudar você mais rápido. Ademais, mantenha o app sempre atualizado, por favor.

Sinta-se à vontade para nos contatar com mais perguntas para nosso e-mail de suporte.

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