Arise在信息中心，您可以从右向左滑动条目。
在食品数据库中，如果要删除最后输入的项目，也可以使用“撤消”按钮。
完成的日期只能通过您的历史记录（日历图标）进行编辑。
未找到结果
若要输入卡路里，请在主屏幕上选择餐点之一（早餐/午餐/晚餐/小吃）。然后在 "搜索栏 "中输入所选食物，并点击要记录的食物右侧的 "+"按钮。要记录喜爱的食物或菜肴，请选择 "喜爱 "或 "菜肴"。我们的专业版用户还可以使用主屏幕上的快速输入滑块，在几秒钟内输入准确的卡路里摄入量。
通过快速输入滑块，您可以在几秒钟内添加卡路里或锻炼。要添加食物中的卡路里，请向右滑动；要添加通过运动消耗的卡路里，请向左滑动。学习如何使用快速输入滑块可以使在 Arise 上记录食物或锻炼变得更加方便。
您还可以从主屏幕上的相应部分删除快速输入活动：早餐、午餐、晚餐、小吃或锻炼。为此，请在这些部分之一中找到“快速输入”，向左滑动并点击“删除”。
“快速输入”滑块是一项专业版功能。
每天可以在当天晚上 8 点到第二天上午 12 点之间完成，以确保输入所有适当的数据。
我们建议在晚上 8 点之后完成这一天的活动，因为事实证明，这可以帮助我们的用户继续专注于他们的减肥目标，并避免晚上暴饮暴食。
如果当天未在第二天中午 12 点之前完成，则无法赢得奖牌。
每日管理板面位于 Arise 的主屏幕上。
您的每日卡路里预算标记为“千卡目标”。
“无人认领”的卡路里应该通过当天的体力活动来燃烧。它们可以通过锻炼或使用计步器来收集。身体活动也可以从 iPhone 上的健康应用程序传输。
“已用”卡路里包括今天已记录的食物中所有卡路里的总和。
图表中的“当前可用”卡路里可立即用于食物，无需考虑体力活动。当您释放卡路里时，您当前可用的卡路里会增加，直到达到千卡目标。
管理板面背后的公式是：千卡目标 - 未认领 - 已使用 = 当前可用。
可以在信息中心底部更改体重。向下滚动。如果您已经批准了Apple Health的访问权限，体重也会与Apple Health同步。
若要输入最爱，请在主屏幕上点击所选餐点（早餐/午餐/晚餐/小吃）旁边的绿色 "+"按钮。这将打开食物数据库。
将产品添加到 "我的最爱 "的最快方法是在所选食品上向右滑动，然后点击星形图标。
您也可以创建一个新的 "我的最爱 "食品，但它并不存在于我们的食品数据库中。为此，请进入食品数据库顶部的 "我的最爱 "部分，然后点击右下角的 "+"。
您的最爱是私人收藏，因此其他用户无法访问。
您可以在“奖励”部分查看当前有多少 欢乐点可供您使用。 1 个欢乐点等于 1 卡路里。
快乐点是通过活动或减肥产生的。在 Arise专业版中，欢乐点可以兑换额外的奖励，而无需超过当天的大卡限制。进度条会显示您已经收集了多少欢乐点以及还有多少欢乐点。一旦您达到目标并准备好使用您的欢乐点，请点击“享受”按钮。这会自动将相应的卡路里和选定的款待添加到您的每日预算中。
为了达到最佳的新陈代谢促进效果，我们建议每周使用一次欢乐点。
Arise 提供与 Health 的直接集成，Health 是每部 iPhone 中都存在的 Apple 应用程序。 Arise 可以直接从 Apple Health 应用访问信息，为我们的用户节省时间和精力。这些数据包括体重、运动量和每日步数。
Arise 可以自动接收来自任何追踪器和智能体重秤的信息，只要它可以与 Apple Health 应用程序集成。
为了使用 Arise 的 Health 应用程序集成，请启用以下设置：
1. 请确保您已启用 Arise 与 Apple Health 之间的连接，方法是转至 Arise → 设置 → 常规 → 并检查 Apple Health 是否标有 ✔️。
2. 另外，请确保在 Health 应用程序和 Arise 之间启用共享，方法是转至单独的 Health 应用程序并选择共享 → 应用程序 → Arise → 全部打开。
3. 最后，您还可以检查您正在使用的任何第三方应用程序是否允许与 Apple Health 应用程序集成和数据传输。
请注意，为了从大多数设备或跟踪器接收数据，需要将它们与您的 iPhone 同步。为此，您可以打开连接到设备或跟踪器的第三方应用程序，然后等待配对完成。
如果您在将智能设备中的步数同步到健康应用程序时遇到问题，我们建议您采用以下“快速解决方法”：您可以通过 iPhone 的内置计步器在 Arise 上自动记录您的步数。然后，如果您的智能设备显示的步数多于计步器，您可以从智能设备的步数中减去 iPhone 的步数，然后在 Arise 应用程序的锻炼部分手动输入差值。
以下是与可用的流行跟踪器的一些集成：
- Fitbit：没有直接集成，但有免费的第三方应用程序（例如Fitbit 的Power Sync）。
- Garmin：与官方 Garmin Connect 应用程序配合使用。
- Polar：与官方 Polar Flow 应用程序配合使用。
指导任务旨在学习并巩固健康的习惯，并将其融入您的生活中。每天您都会收到一个新任务，您需要单击“立即开始”以接受任务，并在完成任务后点击“任务完成”。
您可以单击主屏幕上“今天”旁边的小日历，查看所有已完成的日期。
Health应用程序会自动计算您的脚步，步行和跑步距离。如果您在Arise应用程序中激活了Apple Health，这些数据将自动传输到Arise。
您可以通过Health应用程序手动调整您的步骤：
打开运行状况应用程序，然后点击“浏览”标签。
点击类别“活动”。
点击子类别“步骤”。
点击右上角的“添加数据”。
输入该活动的日期、时间和数据。
完成后，点击“添加”。
如果发现在设置过程中输入了错误的体重，则可以在个人资料中调整初始体重。请点击菜单>设置>个人资料。您也可以更改您的目标体重。
Arise支持从版本36开始的iOS 14小部件。
若要在运行iOS 14或更高版本的iPhone上添加小部件，请在主屏幕上点击并按住以进入抖动模式（所有应用程序都在移动，所有应用程序的左上角都显示减号）。
现在，点击右上角的加号（+）按钮以查看所有可用的小部件。点按“ Arise”小部件并将其添加到主屏幕。
哺乳功能使哺乳期的母亲能够相应地增加她们的卡路里摄入量，从而使她们能够安全地使用卡路里计数器。
要激活这些功能，你必须在创建个人资料时选择女性性别。然后点击菜单（左上角的3个点）->选择 "设置"->"个人资料"，激活其中一个选项。
母乳喂养+500千卡
*部分母乳喂养+250千卡
保存更改后，您的每日预算将相应增加。
在数据库中找不到产品？
在食物数据库中，您可以通过点击页面右下角的绿色“+”按钮，然后选择钢笔图标，添加新的食品条目。请注意，只有登录用户才能添加新食品。
下载Arise后，你的数据库会与你所在的国家相匹配。
如果你想改变语言，请进入设置->食物数据库->数据库语言，从当前可用的语言中选择。
要访问登录部分，你可以去到菜单→设置→登录。如果你输入你的电子邮件地址并按下 "发送密码 "按钮，你应该会自动收到一封密码恢复邮件。如果你没有收到这封邮件，也请检查你的垃圾邮件文件夹。
请注意，在三次失败的恢复尝试后，你的账户将被封锁24小时。
我们建议您随时更新 Arise，以便使用我们的最新功能和错误修复。为此，您可以访问 App store，搜索 Arise 并点击 "更新"。
此外，您还可以在 iPhone 设置 -> 应用程序商店 -> 应用程序更新中启用自动更新。
Arise 的 AI 食物扫描仪采用最新的 AI 技术扫描您盘中的食物，借助先进的图像识别和算法快速、准确地为您呈现结果。
要使用我们的 AI 食物扫描仪：
* 进入食物记录屏幕（早餐、午餐、晚餐或小吃）
* 点击屏幕底部的相机图标
* 将所有食物连同盘子的边缘都放进扫描框内
* 点击相机按钮开始扫描，然后等待最多 9 秒即可获得结果
* 点击结果页面右下角的绿色按钮，即可将食物添加到您的餐点中。
可以！点击餐点标题旁边的“分享”图标，即可将其分享给好友或发布到社交媒体。
我们由 AI 驱动的营养扫描仪在识别食物种类和份量方面力求高度准确。不过，与所有自动化工具一样，结果可能会有所差异。光线和盘子颜色等因素，以及难以测量的食材（如油、酱汁和沙拉酱），都可能影响准确度。扫描仪对清晰可见的食物效果最佳，而对于打成糊状、严重混合、高度加工或异国风味的食物，识别可能不够精确。我们建议您始终核对营养扫描仪的结果，并根据需要进行修改。
如有必要，您可以在扫描食物后进行以下修改：
* 若要手动添加食材，您可以点击“已识别食材”旁边的绿色“+ 食材”按钮
* 若要删除现有食材或修改其份量，请点击食材右侧的铅笔按钮。
* 使用充足的光线，避免出现阴影
* 拍下整个盘子，最好从上方俯拍
* 让盘子的边缘保持在画面内。
* 如果扫描仪识别错了某项食物，请旋转或稍微移动您的手机。
* 对于复杂的餐点，请分别扫描各种食材，以提高识别效果。
请记住，遵循以上指南能为您带来尽可能好的结果，但并不能保证完美。建议您始终核对结果是否准确。
在页面底部左侧，点击“修正”按钮会进入一个直接聊天界面，您可以在那里提供更多信息以改进结果，例如：“这份沙拉用的是低脂沙拉酱”。
是的，只有专业版用户才能借助 Arise 的食物扫描仪记录食物。
您的照片会被直接、安全地发送至我们的 AI 服务进行分析。我们不会查看这些照片，也不会将其分享给第三方用于广告。
使用专业版，以下内容将被解锁。
* 所有图表（体重图/卡路里图/营养素图）
* 访问你的历史，回顾、添加或编辑以前的日子
* 快速输入滑块，以加快输入速度
* 现在可以实现所有的奖牌
* 前几天的全餐可以直接复制到当前的一天
* 可以赢得和赎回欢乐积分
* 每日奖励挑战，培养健康的习惯
* 所有的连环画，更有动力
* Arise 学院的所有文章都可以使用
* 保存你最喜欢的菜谱
* 宏观营养素的当前分布显示在概览中
* 根据食物的能量密度，用红绿灯的颜色标示食物
* 显示食品数据库中的所有宏量营养素
* 在你的仪表板上再添加2个小吃，共6餐
请恢复购买。在升级屏幕上，您将在最底部找到“还原购买”按钮。单击此处，然后按照说明进行操作。您需要登录到用于购买Arise 专业版的iTunes帐户。
如果高级版未解锁，则可以通过两次单击“主页”按钮并向上滑动应用程序来重新启动应用程序。然后，重新启动应用程序，即可体验专业版。
专业版费用将直接从您的iTunes帐户中扣除。在这里，您可以使用信用卡或帐户余额付款。一次性收取整个订阅期的费用。
您可以通过以下方式取消订阅：
从您的iOS设备打开此链接：https://apps.apple.com/account/subscriptions
-登录到您的iTunes帐户
-选择您要取消/检查的订阅
-停用自动续订
-订阅将在下月取消
Arise使用免费增值模式。该术语包括“免费”（未付费）和“专业”（付费）。
所有用户均可免费使用基本功能，包括在美食日记中输入餐食和体育活动、饮水以及选择自己喜欢的食物。
其他功能，例如跟踪您减肥的不同图表、每日奖励挑战、完成工作日的历史记录、根据其能量密度标注的食物（以交通灯颜色显示）、更多奖牌、每日概述宏观营养素分配，通过复制之前输入的食物并存储您自己的收藏夹和餐食来加快输入速度，这些功能仅适用于我们的专业版用户。
因此，您可以自己决定是否要使用简单的卡路里计数器功能，或者是否应该通过专业版访问权限来支持减肥成功。Arise -您追求健康生活方式的动机每天仅需花费几美分。最重要的是对自己的投资。
在购买专业版本的同时，您还支持了我们的工作以及Arise的进一步发展，并可享受与其他应用程序不同的体验，例如，完全无广告体验。尽管如此，我们仍致力于仅查询和保存使用该应用程序所需的数据。
我们一直在努力改善Arise，并遵循我们的愿望并实现用户的要求。如果您对我们有任何建议，我们期待收到您的消息：“ 我们的支持邮箱”
目前，我们提供3个月、6个月和12个月的Arise专业版阅服务。同时，我们还提供季节性折扣。
请恢复购买。在升级屏幕上，您将在最底部找到“还原购买”按钮。单击此处，然后按照说明进行操作。您需要登录到用于购买Arise 专业版的iTunes帐户。
如果高级版未解锁，则可以通过两次单击“主页”按钮并向上滑动应用程序来重新启动应用程序。然后，重新启动应用程序，即可体验专业版。
食物首先上传到我们的服务器。同时，启动更新。然后，食物应出现在您的清单上。不过，这可能需要一些时间。您可以手动开始更新：只需在食物列表中向上滚动并向下拉列表一点，直到出现加载指示符。现在将更新数据库。
Arise 使用 iPhone 的计步器来调整卡路里预算。在一天开始时，可用的卡路里预算符合您的基本卡路里需求，无需考虑任何额外的运动。每走一步，卡路里预算都会增加。
在 Arise 的主管理板面上，“未认领”部分显示卡路里，这些卡路里应该通过锻炼或使用计步器来解锁。
管理板面背后的公式是：千卡目标 - 未认领 - 已使用 = 当前可用。
我们尝试验证尽可能多的条目。如果发现错误数值，您也可以自己更新食物。用手指从右向左滑动，然后单击笔图标以更正值。
这些条目直接从Apple Health中读取。如果存在重复条目，则很可能Apple Health中含有重复内容。请在此删除重复项。
为了正确地计算步数，必须满足两个要求：
在Arise的设置中，Apple Health旁边必须为对号。
在Apple的Apple Health应用程序中，该应用程序带有白色图标并且内部有心脏图形，必须授予对Arise的访问权限。您可以在“来源”下找到“Arise”，并可以在那里更改设置。
安装后三个小时，新注册的配置文件将收到滑块。
Arise不仅使用台阶，还使用步数来计算运动卡路里。卡路里算法是由我们的专家专门开发，旨在尽可能精确。其他提供者可以使用自己的算法来计算卡路里，从而产生观察到其中的差异。
首先，我们建议您检查iPhone设置中的可用空间，如有必要，请删除一些数据（未使用的应用或照片/视频内容）。 iPhone存储空间已满时，应用程序崩溃。
如果问题仍然存在，请发送消息至我们的支持团队：“ 我们的支持邮箱”，并告知我们应用程序崩溃之前发生的情况，例如您输入了哪些内容。
为了给我们的用户提供最大的数据保护，个人历史记录只存储在个人设备上。若要访问你的历史记录，请对你以前的设备进行全面备份。
我们目前提供市场上最广泛的数据库之一，因此用户的语言和位置对可用的食品选择起着重要作用。如果您无法在应用程序的数据库中找到所需的食品，请尝试以下解决方案：
1.请在 iPhone 设置中选择您所在的国家：设置 → 通用 → 语言和地区 → 地区，然后选择您所在的国家。
2.在 Arise 应用程序中，请确保选择了您喜欢的语言："3 点" → 设置 → 食品数据库 → 数据库语言。
3. 如果您要查找的特定产品没有出现，作为 "快速解决方案"，您可以将其添加到收藏夹列表中：为此，请在食品记录屏幕上进入收藏夹部分并添加您的食品。
4.4. 如果您愿意丰富自己国家的数据库，将您最喜欢的食物提供给与您同属一个地区的用户，我们将不胜感激。由于我们努力在尽可能多的国家提供 Arise，有些产品可能尚未添加到地区数据库，这在卡路里计算应用程序中很常见。要改进我们的公共数据库，请访问 "食物记录 "屏幕，点击右下角的纸和笔图标。下一步是登录 Arise--只需不到 30 秒，您就可以输入您的食物信息。完成这一步后，您就可以记录食物信息了，就这么简单！
能量密度对应于特定 "重量 "的食物中存在的能量或卡路里的数量。
在Arise，我们使用一个系统来帮助我们的用户了解他们的食物的能量密度，为他们提供所需的工具来做出更明智的选择。
* 🟢 含有大量水和纤维的食物通常具有低能量密度，对应于一个 "绿点"。
* 🔴 含有大量糖、脂肪和淀粉的食物具有高能量密度，对应于 "红点"。
*🟠 介于两者之间的食物对应的是'橙色点'。
🟢 主要吃'绿色食品'，帮助我们的用户感到满意，而不被诱惑超过他们的每日卡路里限制。
🟠 橙色食物'通常非常有营养，所以它们在平衡饮食中发挥着重要作用。
🔴 因为我们相信减肥不受限制，所以我们也鼓励我们的用户吃少量的'红色食物'。
我们的用户有各种原因希望增加体重，这就是为什么我们也提供这个功能。
在创建您的个人资料时，请将您的 "目标体重 "设置为高于您的 "当前体重"。这将使Arise自动将您置于每日热量过剩的状态，这样您就能以您喜欢的速度增加体重。
我们Arise的目标是帮助我们的用户在吃他们喜欢的食物的同时减轻体重。因为我们不可能为每一个用户制定一个单独的计划，我们鼓励他们根据自己的每日卡路里限制来选择每日的食物。
这鼓励他们发现自己的个人饮食习惯，学习营养知识，并找到他们喜欢的健康膳食--这些好处是遵循膳食计划所不能提供的。学习如何做出正确的饮食选择对于建立一个持久的与食物的积极关系是不可或缺的。
如果你删除了你的个人资料，你的收藏夹、历史记录和所有输入的信息将被删除。