Bisteca de porco com feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Bisteca de porco com feijão, arroz e salada contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 46g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bisteca de porco com feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Feijão carioca | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Repolho picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bisteca de porco · Feijão carioca · Arroz branco cozido · Repolho picado · Tomate picado
Como Bisteca de porco com feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco com espaguete e salada | 505g | 1110 | 62g | +577 kcal, mais proteina |
| Bisteca de porco com purê de batata | 450g | 870 | 63g | +337 kcal, mais proteina |
| Prato com bisteca, ovos, arroz e cenoura | 550g | 888 | 63g | +355 kcal, mais proteina |
| Prato completo com bisteca, arroz, feijão, abóbora e salada | 560g | 844 | 50g | +311 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bisteca de porco com feijão, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Bisteca de porco com feijão, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bisteca de porco com feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 38g de proteina, Bisteca de porco com feijão, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bisteca de porco com feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bisteca de porco com feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 35%, proteina 28%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bisteca de porco, Feijão carioca, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bisteca de porco com feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bisteca de porco com feijão, arroz e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
