Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais calorias e nutricao
Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 71g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esparguete cozido | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho de tomate com natas | 120 g | 180 | 12 | 12 | 3 |
| Brócolos | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pimento vermelho | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esparguete cozido · Molho de tomate com natas · Brócolos · Pimento vermelho · Cebola
Como Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Esparguete à Bolonhesa | 457g | 837 | 47g | +355 kcal, mais proteina |
| Esparguete com carne e cogumelos | 410g | 628 | 34g | +146 kcal, mais proteina |
| Esparguete com Salada de Frango e Vegetais | 290g | 373 | 27g | -109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 482 calorias por porcao, Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 59%, proteina 15%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Esparguete cozido, Molho de tomate com natas, Brócolos
Quanto tempo leva para queimar Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
