Salgado Assado (Joelho/Italiano) calorias e nutricao
Salgado Assado (Joelho/Italiano) contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 42g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgado Assado (Joelho/Italiano)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de salgado assado | 120 g | 380 | 18 | 40 | 14 |
| Queijo mussarela | 50 g | 160 | 12 | 1 | 11 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de salgado assado · Queijo mussarela · Presunto
Como Salgado Assado (Joelho/Italiano) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe salgado com frango e brócolis | 280g | 490 | 37g | -95 kcal, mais proteina |
| Crepe salgado com salada | 340g | 420 | 13g | -165 kcal, menos proteina |
| Crepe Salgado de Carne com Salada e Molho | 390g | 892 | 54g | +307 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +249 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgado Assado (Joelho/Italiano) e saudavel?
Com moderacao. Salgado Assado (Joelho/Italiano) e calorico com 293 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgado Assado (Joelho/Italiano) e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 31g de proteina, Salgado Assado (Joelho/Italiano) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgado Assado (Joelho/Italiano)?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgado Assado (Joelho/Italiano)?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 293 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de salgado assado, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Salgado Assado (Joelho/Italiano)?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgado Assado (Joelho/Italiano)?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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